O mně a zdraví

Jmenuji se Hana a na mém webu se dočtete o zdravém životním stylu a nejen to. Ačkoliv je zdravý životní styl široký pojem, tak přesto jsem se snažila zmínit z každé části něco. Nejraději bych se ke svému postoji ke zdravému životnímu stylu nevyjadřovala, ale když už, tak už. Co se týče sportovních aktivit, plavání je moje celkem oblíbená a pravidelná činnost. Je to aktivita, při které nemusím nad ničím přemýšlet a všechny povinnosti, jako by najednou neexistovaly. I když jsou plavecké tréninky mnohdy náročné, tak je to něco, co mě velmi baví. Plavání mi pomáhá se udržovat v kondici a zvyšovat fyzickou sílu. S plaváním také souvisí posilování na suchu, které je velmi důležité. Většinou cvičím s vlastní vahou nebo s menším závažím. Akorát mi úplně nejde skloubit regeneraci, časté plavání a dodržování zdravého a udržitelného stravování. Většinou můj energetický příjem neodpovídá výdeji a regenerace mi taky nic moc neříká. Když se, ale začnu zajímat o nějakou tu výživu, sport a další, je pro mě důležité, aby to bylo smysluplné a udržitelné. Díky tomuto projektu jsem získala spoustu nových a přínosných informací o zdravém životním stylu, které mi pomáhají k lepšímu zdraví.

Tento web vznikl v rámci projektu v předmětu Informační technologie na Obchodní akademii v Janských Lázních.